「最近風邪を引きやすくて。でも体力は落ちたと思わないんだけどな」
なんて同僚に話をすると、
「免疫力が落ちてるんじゃ」
と。
そうか、免疫力だったのか。
免疫力のつく食品を調べてみた。
キノコ類、藻類（ひじき・海苔）、発酵食品（ヨーグルト・乳酸菌・納豆）、根菜、豆類、ニンニク、緑茶・・・。
どれも好物でうれしい。
よし、免疫力と食欲を同時に満たしてやれ。
免疫力
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執筆者：admin
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