仕事で愚痴る

免疫力

投稿日:

「最近風邪を引きやすくて。でも体力は落ちたと思わないんだけどな」
なんて同僚に話をすると、

「免疫力が落ちてるんじゃ」
と。

そうか、免疫力だったのか。

免疫力のつく食品を調べてみた。
キノコ類、藻類(ひじき・海苔)、発酵食品(ヨーグルト・乳酸菌・納豆)、根菜、豆類、ニンニク、緑茶・・・。

どれも好物でうれしい。
よし、免疫力と食欲を同時に満たしてやれ。

-仕事で愚痴る

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