世知辛さの記録
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最近、実践しだした事。
仕事で嫌な事や心配事があると、帰ってきてからも頭がもやもやする。
嫌な事を忘れられないまま寝ると、朝起きても疲れているし、気分も悪い。頭痛がしたりもする。
そこで、寝るまでの間に、そのもやもやが頭の中から消えてなくなるまで、何でもいいから何かをして、起きている。
眠たくても、寝ない。
本を読んだり音楽を聞いたりネットをしたりして。
で、もやもやが消えたら、寝る。
気分転換がうまくいってから寝ると、朝は元気だ。
大人のセルフコントロール。
しかし、でも、ああ。
シンプルに、生きたいな。
こんな小細工をせずとも。
執筆者：admin
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